Dimanche : Rendez-vous à Lajoux vers 18 heures, boisson d’accueil et présentation de la semaine.
Du lundi au samedi : la remise en forme est dispensée le matin avec des séances de stretching qui 
permettront d’apprendre à placer son corps, de le préparer au mouvement, de renouer avec sa souplesse, 
d’utiliser son énergie sans la gaspiller. Les randonnées sont chaque après midi, elles sont 
organisées autour d’un thème : panorama, silence, détente et respiration, dynamisme. L’intérêt des randonnées est l’application directe des bienfaits des séances de remise en forme du matin. 
(salle de relaxation sur place)
L’après midi du mercredi est libre: visite possible de la fromagerie des Moussières (Comté, Morbier, Mont d’Or), de la maison du Parc, du potier et du layettier de Lajoux.