Vous croyez probablement savoir marcher, mais en êtes vous certain ? Ce week-end end va révolutionner votre façon d'appréhender la randonnée.
La marche afghane s'inscrit dans l'esprit du yoga et cet exercice
s'appuie sur l'expérience des afghans qui avaient développés une aptitude à la marche et une résistance à l'effort extrêmement poussées.
Le principe de base est le contrôle d'un type respiratoire bien particulier.
Le rythme et l'amplitude du souffle sont fonctions de l'effort à fournir et du terrain et garantissent un réel apaisement mental.